Dieta Low Carb

Dieta Low Carb popularnie zwana LCHF polega na obniżeniu poziomu węglowodanów w diecie i podwyższeniu spożywanego poziomu tłuszczy. Do produktów dozwolonych na niej zaliczamy tłuszcze zwierzęce, oleje, awokado, czy nasiona i orzechy. Wykluczamy natomiast cukry proste, dostarczając do naszych organizmów węglowodany z kasz i warzyw.

Jej najważniejszą zaletą jest nacisk na spożywanie zdrowej, nieprzetworzonej żywności, która dostarcza niezbędne składniki odżywcze do zasilania organizmu. Dobrze zaplanowana gwarantuje zapotrzebowanie żywieniowe i zapewnia korzyści zdrowotne przy leczeniu i zapobieganiu niektórych chorób.

Dieta keto

Co wyróżnia dietę Low Carb?

Jest to jeden z wariantów diety wysokotłuszczowej, oparte na tym schemacie odżywiania są popularne diety m.in Kwaśniewskiego, Attkinsa. Głównym atutem diety Low Carb jest uregulowanie pracy trzustki w zakresie wytwarzania insuliny. Dieta ta jest oferowana w wariancie 4 posiłkowym, a dzięki wysokiej zawartości białka oraz tłuszczy zapewnia sytość na długo.

Nasz catering dietetyczny w tym planie zakłada:

• 20-25% białka,
• 60-65% tłuszczu,
• 10-15% węglowodanów

Kaloryczność
  • 1500 (kcal)

    60 PLN
  • 1800 (kcal)

    63 PLN
  • 2000 (kcal)

    65 PLN
  • 2500 (kcal)

    68 PLN
  • 3000 (kcal)

    70 PLN
Kalorie w diecie ketogenicznej
Inne nasze diety

Dieta Pescowegetariańska

Dieta Pescowegetariańska

Dieta Wegetariańska

Dieta Wegetariańska
TOP